Kadang-kadang kita mengalami kesakitan, tetapi kita perlu tanam keyakinan bahawa pada
dasarnya tubuh badan kita sihat.
Ingat dan selalu sebut perkataan ini, “Tubuh badan saya
sihat”. Perkataan ini patut kita katakan dan diulang-ulang dalam fikiran pada setiap
pagi sebaik bangun tidur dan pada setiap malam sebelum tidur.
Biarlah kata-kata (doa), tubuh badan saya sihat menjadi
‘pembuka’ dan ‘penutup’ fikiran pada setiap hari. InShaAllah kesihatan kita
akan menjadi bertambah baik.
Rasa percaya yang diri kita sihat boleh meningkatkan
kesihatan. Kesihatan yang meningkat akan menghasilkan rasa percaya diri yang
lebih tinggi lagi.
Banyak penyakit timbul kerana kebodohan diri sendiri.
Ada antara mereka yang tanpa ‘sedar’ menyiksa tubuh
sendiri dengan melakukan sesuatu yang tidak memberi untung kepada diri sendiri.
Mereka menanggung akibat dari perbuatan-perbuatan yang tidak menguntungkan itu
Amalkan kehidupan sihat yang memberi untung kepada kehidupan
seharian kita;
1 # Jauhi minuman keras.
2 # Berhenti merokok dan jangan sesekali mencuba bagi
yang belum pernah merokok. Udara segar penting untuk kesihatan.
3 # Makan sekadar cukup untuk keperluan tubuh dan ambil
makanan yang penuh zat dan nutrisi bukan semata-mata sedap sahaja.
4 # Lakukan senaman. Paling kurang pun dengan selalu
berjalan kaki. Ini senaman paling ringan.
5 # Rehat secukupnya terutama tidur.
6 # Hindari perkara-perkara yang tidak berfaedah yang
boleh merisaukan fikiran.
Kesihatan yang baik bukan setakat tubuh badan yang
tiada penyakit, juga bila memiliki pemikiran yang tenang tanpa ketegangan.
Tubuh badan dan fikiran saling berhubungan. Tubuh yang sihat menjadikan fikiran
tenang. Fikiran yang tegang boleh menyebabkan tubuh jatuh sakit.
Banyak perkara yang boleh dilakukan untuk mendapatkan
ketenangan fikiran. Antaranya adalah;
1 # Bekerja dalam bidang yang kita sukai. Jika tidak
belajarlah menyukai kerja kita sekarang.
2 # Miliki paling sedikit satu hobi yang memuaskan
hati. Membaca, berkebun, melukis dan sebagainya.
3 # Libatkan diri dengan aktiviti masyarakat, terutama
masyarakat setempat yang berdekatan dengan kawasan tempat tinggal.
4 # Berpegang pada satu prinsip kehidupan.
Mereka yang cacat jasmani boleh menyerap prinsip-prinsip
kejayaan dan dengan mudah mereka boleh bangkit dari kesulitan-kesulitan hidup
mereka. Mereka akan menolak ‘penderitaan’ dalam hidup mereka dan akhirnya
mereka akan menang!
Helen Keller adalah seorang yang buta, tuli dan bisu.
Semua itu tidak menghalang dia untuk menjadi seorang yang terkenal di seluruh
dunia sebagai penulis.
Dan banyak contoh individu lain yang mempunyai
kecacatan kekal tapi sukses dalam hidup mereka.
Oleh: Ahmad Yani Bahrom Azhar
Dari buku: #23langkahmenujukejayaan
- Oleh: Robert J. Lumsden
Disunting,
diringkas dan diolah semula untuk elak isu hak cipta dan yang berkaitan
dengannya.
===
Mungkin anda perlukan ini:
